Aloe: una miniera di benefici

L’aloe barbadensis, quella che chiamiamo comunemente “vera, è una pianta dalle mille virtù.

Aloe: una miniera di benefici

Le ricerche confermano che è antisettica, cicatrizzante, antinfiammatoria, depurativa, stimolante del sistema immunitario e antiage, solo per citare gli effetti più comuni.

Il suo segreto? Essere uno scrigno di sostanze che lavorano in perfetta sinergia, come minerali (fra cui manganese, rame e selenio), antiossidanti, aminoacidi (come la prolina, parte integrante del collagene, e la cisteina, presente in grandi quantità nei capelli e nelle unghie), vitamine C e del gruppo B e, soprattutto, polisaccaridi (appartenenti alla categoria dei carboidrati) che favoriscono la riparazione dei tessuti e, indirettamente, migliorano le difese.

Ma quali sono i prodotti che funzionano davvero?

«La forma più efficace è quella in gel da bere (il succo diluito in semplice acqua ha un’azione molto più blanda!)», spiega il professor Antonello Sannia, medico endocrinologo e docente di fitoterapia alle Università di Siena e Pavia. «Sull’etichetta deve esserci scritto “titolato in polisaccaridi al 5%”: significa che deve contenere almeno 5 g ogni 100 ml (o ogni etto) di queste sostanze che, favorendo l’espulsione delle tossine dalle cellule e normalizzando l’assorbimento dei minerali, rinforzano il sistema immunitario.

Ciò genera una cascata di benefici per l’organismo, che vanno dalla regolarizzazione del metabolismo a un’azione antinfiammatoria e antiossidante, a un miglioramento della qualità della pelle». Al momento dell’acquisto controlla che il prodotto sia confezionato in bottiglie scure perché il gel (come l’olio extravergine d’oliva) va protetto dalla luce che potrebbe alterarne le proprietà.

L’aloe è ben tollerata: «Le reazioni sono rarissime e si presentano con qualche rossore o un po’ di prurito», dice il professor Sannia. «Non vi è alcuna interazione nemmeno con i farmaci, ma prima di iniziare ad assumere il gel è sempre bene parlarne con il proprio medico di base».

L’aloe può dare una mano anche a chi soffre di stitichezza. L’estratto secco è un purgante abbastanza aggressivo. È ricco di antrachinoni che, essendo irritanti, stimolano le contrazioni dell’intestino..