Diabete causato da carenza di vitamina D

I ricercatori dell’Università di Malaga hanno sottolineato che la carenza di vitamina D può causare il diabete.

Diabete causato da carenza di vitamina D



Livelli bassi di vitamina D, secondo gli esperti, possono condurre ad allo sviluppo di diabete ancor di più dell’obesità.

Gli scienziati sono giunti a queste conclusioni dopo aver preso in esame i livelli di vitamina D di un campione di 148 persone. I volontari sono stati sottoposti ad un test per la diagnosi del diabete ed alla misurazione dell’indice di massa corporea.

Una volta raccolti i dati è stato possibile rilevare che le persone obese non affette da disturbi del metabolismo avevano più alti livelli di vitamina D rispetto a coloro che presentavano il diabete, mentre persone magre con diabete presentavano più probabilità di avere bassi livelli di vitamina D.

Come fare per assicurarsi di assumere la giusta quantità di vitamina D?

La primaria fonte deve essere ovviamente il cibo. Privilegiate quindi nella vostra alimentazione il pesce. Quando lo stesso è crudo e grasso ne contiene di più, quindi se ne avete la possibilità consumate del sushi.

O puntate su tonno, sardine, aringa e salmone: tutti pesci che ne contengono in buona quantità.

Anche il latte ed i suoi derivati, le ostriche ed in parte alcuni tipi di insaccati, per quanto insospettabili, possono aiutarvi ad immagazzinare la giusta quantità di vitamina D da sfruttare per la salute delle vostre ossa e del vostro sistema immunitario..