Il brutto tempo fa male al nostro umore

Quando il tempo è brutto prende il sopravvento quel senso di tristezza, irritabilità e sonnolenza.

Il brutto tempo fa male al nostro umore



La meteoropatia è considerata una patologia che in Italia affligge circa 17 milioni di persone.

Secondo i medici, la colpa è dell’Acth, ovvero un ormone prodotto dall’ipofisi, una ghiandola localizzata alla base del cranio responsabile dell'aumento di ansia.

Gli esperti hanno stilato la lista dei rimedi:

1. Fare sport e stare all'aria aperta: lo sport rilascia endorfine, una sostanza chimica responsabile del buon umore, inoltre l'attività fisica migliora anche il flusso di sangue e di ossigeno al cervello.

2. Mangiare sano e corretto: alimentarsi bene fornisce energia, migliora l'umore e previene l'aumento di peso.

3. Sottoporsi a fonti di luce: la cura consiste nel sottoporsi a fonti di luce molto intensa. Luce rigorosamente naturale, per almeno 40 minuti al giorno. Quando la luce naturale non è disponibile, è possibile acquistare un light box, un investimento un po' oneroso ma utile per chi soffre di questi disturbi.

4. Mantenersi sempre impegnati: il lavoro da solo non basta, ma occorre cimentarsi in qualche hobby che regali felicità e soddisfazione. .