Il mattino ha l'oro in bocca...se ci si organizza

Come organizzarsi per non arrivare più in ritardo a scuola o al lavoro? Se i bambini entrano sempre a scuola in ritardo o si arriva in ufficio con il capello ribelle e il trucco già sfatto, forse è giunto il momento di rivedere la routine mattutina di tutta la famiglia.

Il mattino ha l'oro in bocca...se ci si organizza

Ecco alcuni consigli per un piano d'azione preciso.

- 07:00 - La sveglia va anticipata di 15 minuti con brio. Meglio sostituire il classico squillo con un suono più piacevole come un brano pop oppure, per le famiglie più zen, i suoni della natura. Una delle sveglie più piacevoli per adulti e bambini, è la Primavera di Vivaldi: distensiva ma vivace quando basta per iniziare la giornata con il sorriso.

- Colazione: mai saltarla, soprattutto per permettere ai bambini di affrontare le ore di scuola. Quindi, il caffè al volo è da archiviare e da sostituire con una tavola apparecchiata la sera prima: sono sufficienti tovagliette colorate e tazze divertenti. Anche la moka andrebbe riempita e posizionata sul fornello (spento) prima di coricarsi, in modo che al mattino sia sufficiente accendere il fuoco.

Cereali, latte, yogurt, toast, succhi di frutta. Ciò che conta, però, è mangiare seduti e tutti insieme evitando il sottofondo di tv e altri dispositivi elettronici. Cartoni animati e social network, oltretutto, rallentano le operazioni mattutine di tutta la famiglia.

- Operazione vestizione: i vestiti per la mattina andrebbero scelti e preparati il giorno prima: questa regola d'oro vale sia per gli adulti sia per i bambini. Anche bagni e shampoo andrebbero riservati al momento serale per non dover impiegare ulteriore tempo nell'asciugatura del capelli e nella preparazione della vasca da bagno. Inoltre dedicarsi a una piacevole immersione in acqua profumata prima di coricarsi aumenterà lo stato di relax favorendo un sonno migliore.

- A ciascuno un compito: al mattino possono rendersi urgenti anche altre incombenze domestiche. Per esempio: rifare i letti, lavare le stoviglie della colazione, caricare la lavatrice o stendere il bucato, svuotare la lavastoviglie, buttare la spazzatura o portare l'amico a 4 zampe a fare la passeggiata mattutina. Perché tutta la famiglia esca di casa in orario e felice, è importante che tutti questi compiti vengano equamente distribuiti e decisi con un piano settimanale (da appendere in cucina, in modo che sia visibile a tutti).

- Uscire un po' prima e dedicarsi – se possibile - a una passeggiata fino a scuola o al luogo di lavoro è, senza dubbio, un'ottima soluzione. Camminare aumenterà il livello di vitalità di tutta la famiglia e anche il buonumore dell'adulto più immusonito. Alternative altrettanto valide e divertenti? Monopattino, bicicletta e chi più ne ha più ne metta..