La colazione salata aiuta a restare in forma

Siete abituati a fare colazione con caffè e brioche? Sappiate allora che è la colazione salata il modo migliore per iniziare la giornata e per restare in forma.

La colazione salata aiuta a restare in forma



Questo tipo di colazione, infatti, fornisce il necessario apporto di energie e limita il senso di fame in modo maggiore rispetto a una colazione dolce.

Lo afferma una ricercadell'University of Missouri, secondo cui consumare 35 grammi di proteine derivanti da uova, carni magri e latticini durante il primo pasto della giornata ha diversi effetti benefici sul nostro corpo.

La colazione proteica previene l'aumento di peso e stabilizza i livelli di glucosio nel sangue.

Se si dovessero scegliere le proteine per colazione, bisognerà poi prestare attenzione a non mangiarne troppe per pranzo o cena, altrimenti un eccesso di grassi potrebbe avere un effetto tutt'altro che benefico sulla linea e sulla salute. .