Lo sport non basta per perdere peso

Ebbene sì: perdere peso solo con lo sport è impossibile.

Lo sport non basta per perdere peso

E' necessario rimodulare la dieta.

Questo è quanto emerge da una ricerca della Bangor University pubblicata sulla rivista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

Le 70 donne coinvolte nello studio, dai 18 ai 32 anni, hanno fatto ginnastica tre volte a settimana da un minimo di uno a un massimo di due mesi.

I ricercatori dell'Ateneo inglese hanno poi prelevato campioni di sangue per misurare insulina, leptina, amilina, grelina e peptide YY che influenzano il senso di fame. Alla fine dello studio nessuna delle donne aveva perso peso. Chi era più magra aveva notato solo un aumento della massa muscolare. Tra le donne obese o sovrappeso, invece, c'era stato un cambiamento degli ormoni dell'appetito con un aumento della fame.

Gli studiosi hanno giustificato questo fenomeno come nella richiesta, da parte del corpo, della compensazione delle perdite energetiche dopo l'esercizio fisico..