Saltare i pasti fa aumentare la pancia

Per dimagrire più velocemente alcuni mettono in atto delle abitudine sbagliate, come ad esempio saltare i pasti.

Saltare i pasti fa aumentare la pancia



Secondo uno studio condotto presso la Ohio State University e pubblicata sulla rivista Journal of Nutritional Biochemistry, non mangiare a colazione, pranzo o cena farebbe crescere la tanto odiata pancetta.

L’esperimento è stato condotto su due gruppi di topi, ad alcuni veniva dato un unico pasto al giorno, ad altri veniva lasciato libero accesso al cibo.

I risultati hanno mostrato che quelli che seguivano una dieta ristretta dopo 3 giorni avevano perso peso rispetto agli altri, ma al sesto giorno il grasso ha cominciato a localizzarsi a livello addominale.

Martha Belury, docente di nutrizione umana presso la Ohio State University e autrice dello studio, ha spiegato: “Questo supporta l’idea che i piccoli pasti durante la giornata possano essere utili per la perdita di peso, anche se questo potrebbe non essere pratico per molte persone”.

Saltare i pasti provoca infatti delle fluttuazioni di insulina e glucosio nell’organismo ed è proprio questo che provoca un effetto contrario per coloro che vogliono far scomparire la pancia. A dispetto delle aspettative, il peso infatti aumenta e cresce anche il rischio di andare incontro a diabete e a malattie cardiache..