Il succo di aloe vera è ricco di sostanze nutritive e berlo ogni giorno comporta numerosi benefici per la salute. Tuttavia, prima di assumerlo è sempre meglio iniziare con una piccola dose e poi aumentare gradualmente la frequenza e la quantità di succo. Il gel ottenuto dall’aloe vera fresca ha tra l’altro molti effetti terapeutici e può essere utilizzato per svariati trattamenti della pelle e di alcune patologie comuni.

Come preparare l’aloe da bere in casa?

Per preparare in casa il succo di aloe da bere con frequenza giornaliera non è per nulla difficile. Si tratta infatti di elaborare una ricetta semplice e che utilizza solo una piccola manciata di ingredienti benefici per la salute. Il gel di aloe fatto in casa (come farlo? Vedi qui https://draloes.com/2021/09/27/gel-aloe-fai-da-te/) è tra l’altro molto più naturale di quello confezionato che si trova tra gli scaffali dei supermercati, poiché basta soltanto procurarsi l’estratto/gel della pianta. Il prodotto fresco è quindi il migliore, mentre il biologico seppur qualitativamente superiore può essere piuttosto costoso. Premesso ciò, uno dei principali vantaggi del succo di aloe vera preparato in casa, consiste nell’avere accesso ad alcune gigantesche foglie organiche della pianta da utilizzare magari anche per uso topico o per preparare delle ottime lozioni per capelli.

I benefici di bere l’aloe vera ogni giorno

Dopo aver appreso in precedenza come fare il gel di aloe in casa, in questo passo è doveroso elencare alcuni dei benefici che la bevanda può apportare al corpo se assunta con cadenza giornaliera. In primis va detto che allevia il bruciore di stomaco e tratta la stitichezza. A riguardo di quest’ultima va infatti aggiunto che diversi composti presenti nell’aloe vera agiscono come lassativi. Anche le persone con costipazione hanno tra l’altro mostrato un notevole miglioramento dei movimenti intestinali con il consumo quotidiano di succo di aloe vera. In secondo luogo bere aloe vera ogni giorno, può migliorare i sintomi dell’intestino irritabile noto per causare dolore e disagio. L’aloe vera ha infatti proprietà antinfiammatorie che possono alleviare questa condizione. Il succo tra l’altro promuove la pelle chiara e riduce la gravità e la frequenza dell’acne, senza contare che migliora anche alcune fastidiose ed antiestetiche condizioni della pelle come quella affetta da psoriasi ed eczema. Infine è importante sottolineare che dopo aver imparato a come fare il gel aloe in casa, berlo ogni giorno significa ottenere una migliore salute degli occhi, poiché il beta-carotene in esso presente è un antiossidante benefico per gli stessi compresa la retina e la cornea.

Quanto succo di aloe si può bere ogni giorno?

In linea di massima il succo di aloe vera da bere ogni giorno non è limitato, tuttavia per evitare di incorrere in fastidiosi effetti collaterali sia medici che nutrizionisti consigliano di stilare un programma che prevede circa 30 ml per tre volte al giorno. Questa forma di assunzione può infatti fornire i tanto ambiti benefici per la salute, e nel contempo serve a ridurre al minimo i potenziali effetti collaterali. Inoltre vale la pena aggiungere che si può bere il succo di aloe vera fatto in casa anche a stomaco vuoto o durante i pasti. Se tuttavia si hanno difficoltà ad ingerirlo al naturale, è possibile addolcirlo sostituendo lo zucchero con qualche succo di frutta o semplicemente diluirlo con acqua. A margine è doveroso aggiungere che il consumo eccessivo di succo di aloe vera può causare alcuni effetti collaterali tra cui diarrea, irritazione del tratto digerente oppure provocare crampi addominali. In alcuni soggetti in tal senso si sono anche riscontrati rari e lievi gradi di tossicità nonché squilibri elettrolitici.